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Solicitud

La solicitud se realizará online rellenando el formulario de solicitud que estará activo en 'Información relacionada' cuando se inicie el plazo.

Plazo de solicitud: a partir del 20 de octubre desde las 8:00 de la mañana y el 30 de octubre incluido. Las solicitudes presentadas antes de esa hora no se tendrán en cuenta.

Finalizado el plazo de inscripción y hasta el comienzo del curso, el formulario estará disponible, para cubrir las plazas que queden vacantes o formar una lista de espera, siguiendo el orden de inscripción.

La selección de los alumnos durante el plazo de solicitud será por su orden de recepción, teniendo en cuenta el siguiente orden de preferencia:

1. Empadronados en el municipio de Madrid menores de 31 años.
2. No empadronados en el municipio de Madrid menores de 31 años.
3. Jóvenes de 31 a 35 años.

Finalizado el plazo de inscripción y hasta el comienzo del curso, el formulario estará disponible, para cubrir las plazas que queden vacantes o formar una lista de espera, siguiendo el orden de inscripción.

Una vez realizado el listado, la Federación Madrileña de Ciclismo se pondrá en contacto con los seleccionados para que formalicen la inscripción, abonen una fianza de 50 € y envíen el justificante de pago de la misma (Ver 'Más información') a la dirección de correo formacion@fmciclismo.com , en caso contrario podrá ser ocupada por otro alumno.

Fianza: 50€

El pago de la fianza se realizará a través de la plataforma de pago de la FMC. En caso de no disponer de tarjeta de crédito, deberá realizarse un ingreso o transferencia bancaria a la cuenta que se indica a continuación, y remitir el justificante de pago a formacion@fmciclismo.com 

Nº cuenta Bankia (IBAN ES15) 2038 1050 51 6000896153

Concepto: Monitor Ciclismo indoor y nombre del alumno que se inscribe en el curso.

La fianza será devuelta al finalizar el curso (independientemente de que el alumno haya aprobado o no). Este importe se perderá en caso de no asistir, al menos, al 85% de las horas del curso. 

Certificado: Cada participante tendrá un certificado del curso una vez finalizado el proceso formativo, siempre que haya tenido una asistencia superior al 85% de las horas del curso y que las faltas no se produzcan en jornadas que son fundamentales para la adquisición de su formación, esto lo determinará el profesorado.

Se informa de la posibilidad de que las entidades bancarias pudieran cobrar por los ingresos realizados.

Evaluación:

• Examen tipo test.
• Examen práctico.
• Trabajo final de diseño de una sesión.

Temario

• Introducción al ciclismo indoor para ciclistas
• Indumentaria y equipamiento del ciclista
• Partes de la bicicleta de ciclismo indoor, comparativa con bici outdoor.
• Mantenimiento preventivo y anomalías habituales.
• Técnica de pedaleo. Posición idónea para rodar.
• Técnica ciclismo Indoor vs Distintas modalidades de ciclismo
• Reglaje de la bicicleta
• Fases de pedaleo y pedaleo idóneo para la transferencia de los beneficios
• Cadencia de pedaleo, bpm y rpm.
• Cadencias en ciclismo y las más recomendables según las especialidades de ciclismo
• Instrumentos técnicos y posiciones
• Metodología en la introducción de los elementos técnicos
• Instalaciones
• Anatomía y biomecánica del ciclismo indoor, comparativa con el ciclismo.
• Estiramientos idóneos para ciclismo
• Beneficios del ciclismo indoor para el ciclista
• Contraindicaciones del ciclismo indoor para el ciclista.
• Importancia para el entrenamiento de una buena técnica.
• Hidratación, alimentación y respiración. Consideraciones especiales en ciclismo indoor.
• Control del nivel de esfuerzo, para el posterior beneficio outdoor.
• Test de umbral anaeróbico en ciclismo indoor y test de fuerza.
• Zonas de entrenamiento, relacionadas con ciclismo outdoor.
• Gasto energético
• Métodos de entrenamiento.
• Duración de la sesión específica.
• Planificación de la temporada, para que coincida con la temporada deportiva y de pruebas ciclistas.
• La sesión dentro de la temporada.
• Composición de la sesión y formas de estructurarla para ciclistas.
• Planilla descriptiva de la sesión
• Música como base para trabajar las cadencias utilizadas en ciclismo 
• Mezcla de música con soporte informático para conseguir el trabajo planificado
• Estilos de enseñanza
• Comunicación, específica para ciclistas. Formas de expresión para la comunicación.
• Presentación del producto final. 
• Motivación: expresiones, conceptos y visualizaciones para ciclistas.
• La Federación Madrileña de Ciclismo. Modalidades de ciclismo.
• Marketing para saber sacar partido a las clases específicas para ciclistas.

Titulaciones y Acreditación técnica

• Curso de 45 horas lectivas
• Diploma acreditativo como Monitor de Ciclismo Indoor: Especialista en ciclismo
• Se puede solicitar Certificado de programa de Asignaturas del curso.
• Contenidos en formato digital. Podrán descargarse de la página web de la FMC con la contraseña que se facilitará.
• Para obtener el título hay que asistir como mínimo al 80% de las clases. Hay clases a las que no se puede faltar (Exámenes, parte práctica…)
• Superar exámenes y trabajo final.
• En caso contrario se informará al alumno de las posibilidades que tiene para poder obtener dicho título.
• Puede solicitar un certificado de asistencia al curso en el que se reflejará que no es Apto.

Más información 

• Centro de Información Juvenil: teléfonos 914 801 218 de 8:30 a 14:00 h.
• Federación Madrileña de ciclismo:

  • Dirección y Secretaria: Javier Fernández Alba : formacion@fmciclismo.com -

  • Tlfno 913646351

  • Desarrollo del curso: Alberto de Mateo ciclismoindoor@fmciclismo.com

Organización

Subdirección General de Educación y Juventud