Ejercicio al aire libre para mayores & encuentros intergeneracionales

El programa de ejercicio al aire libre para mayores 'moverse es cuidarse' se encuadra junto a los programas llamados de envejecimiento activo que promueve la Dirección General de Personas Mayores y Servicios Sociales, del Área de Gobierno de Equidad, Derechos Sociales y Empleo.

Dado que la actividad física es un pilar básico para mantener la máxima calidad de vida que cada uno puede alcanzar, es necesario un programa, no solo para hacer ejercicio, sino también y más importante, para facilitar que la actividad física se convierta en un hábito saludable cuya realización no esté limitada por listas de espera, disponibilidad de gimnasio, horarios u otros factores, sino que dependa esencialmente del convencimiento y del deseo del mayor.

El programa consiste en sesiones grupales dirigidas por un monitor especializado en actividad física. Se realiza una vez por semana durante una hora en los parques de Madrid. Los usuarios podrán incorporarse o salir del programa en cualquier momento.

A continuación se detallan los grupos por distrito:

Distrito Lugar Punto de encuentro Horario
2. Arganzuela Parque Madrid Río Entrada de Nave de Terneras (JMD Arganzuela) X. 10:30
3. Retiro Parque del Retino Detrás del Palacio de Velázquez L. 12:00
4. Salamanca Parque Eva Duarte Fuente del parque M. 12:00
5. Chamartín Parque Berlín Monumento Muro de Berlín M. 12:30
7. Chamberí Parque del Centro Cultural Galileo Puerta del Centro Blasco de Garay M. 11:00
8. Fuencarral-El Pardo Parque La Vaguada I Estanque M. 09:30
8. Fuencarral-El Pardo Parque La Vaguada II Estanque M. 09:30
8. Fuencarral-El Pardo Parque La Vaguada III Estanque M. 11:00
8. Fuencarral-El Pardo Parque La Vaguada IV Estanque J. 09:30
8. Fuencarral-El Pardo Parque La Vaguada V Estanque J. 09:30
8. Fuencarral-El Pardo Parque La Vaguada VI Estanque J. 11:00
9. Moncloa-Aravaca Parque Sinesio Delgado C/ Sinesio Delgado c/v Valdesangil M. 12:30
9. Moncloa-Aravaca Parque Sinesio Delgado C/ Sinesio Delgado c/v Valdesangil J. 12:30
9. Moncloa-Aravaca Parque del Oeste Estatua del Teniente General Manuel Cassola/mesas del merendero X. 11:00
10. Latina Parque Cuña Verde Salida metro Laguna (ascensores) L. 10:00
10. Latina Parque Cuña Verde Salida metro Laguna (ascensores) X. 10:00
11. Carabanchel Parque Eugenia de Montijo C/ Parque Eugenia de Montijo c/v Avd. de los Poblados (junto al área de mayores) L. 11:00
12. Usera Parque Pradolongo Templete de la música V. 10:30
13. Puente de Vallecas Parque Cerro del Tío Pío C/ Benjamín Palencia, 2 (junto al área de mayores) X. 11:00
13. Puente de Vallecas Parque Cerro del Tío Pío C/ Benjamín Palencia, 2 (junto al área de mayores) V. 11:00
14. Moratalaz Parque Moratalaz Avd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanque L. 10:00
14. Moratalaz Parque Moratalaz Avd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanque L. 11:00
14. Moratalaz Parque Moratalaz Avd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanque X. 10:00
14. Moratalaz Parque Moratalaz Avd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanque X. 11:00
17. Villaverde  Parque de la Dehesa del Boyal (San Cristobal) Puerta del Polideportivo Raúl González L. 10:30
17. Villaverde  Parque Ciudad de los Ángeles C/ Anoeta, 16  X. 10:00
18. Villa de Vallecas Parque Santa Eugenia Colegio Zazuar, 17. Entrada del colegio Zazuar M. 11:00
18. Villa de Vallecas Parque Santa Eugenia Colegio Zazuar, 17. Entrada del colegio Zazuar

J. 11:00

19. Vicálvaro Parque Vicalvarada Pista de fútbol de cesped artificial M. 09:30
19. Vicálvaro Parque Vicalvarada Pista de fútbol de cesped artificial X. 09:30
20. San Blas-Canillejas Parque Canillejas Frente al auditorio L. 13:00
20. San Blas-Canillejas Parque Canillejas Frente al auditorio L. 12:30
21. Barajas Parque Juan Carlos I Frente al Centro Cultuaral Gloria Fuertes X. 12:30

Durante el pasado curso se celebraron varios encuentros intergeneracionales de ejercicio entre mayores del programa EAL (Ejercicio al Aire Libre) y escolares, en seis distritos de la capital. Puede leer más sobre estas experiencias en la documentación asociada.

También se realizará una jornada especial de ejercicio en el parque del Retiro con todos los mayores adscritos al programa en los distintos distritos de Madrid.

  • Destinatarios

- Personas mayores de 60 años.

  • Requisitos

- Estar empadronado en Madrid.

- No tener contraindicación médica para hacer ejercicio.

  • Inscripción / solicitud 

- Directamente en el punto de encuentro.

  • Información:

- A través del teléfono de información general del Ayuntamiento: 010

- En los Centros de Servicios Sociales Municipales

- En la Dirección General de Personas Mayores y Servicios Sociales

ACTIVIDADES INTERGENERACIONALES

Durante los meses de mayo y junio los mayores realizarán actividades de ejercicio compartido con alumnos de colegios cercanos a los puntos de encuentro. A continuación se detalla el calendario con los horarios y lugares:

Distrito Fecha Hora Lugar
Arganzuela X, 18/05/16 10:30 Parque Madrid Rio (puerta Nave Terneras)
Arganzuela X, 25/05/16 10:30 Parque Madrid Rio (puerta Nave Terneras)
Carabanchel L, 30/05/16 11:00 Parque Eugenia de Montijo (junto a los aparatos)
Fuencarral J, 19/05/16 09:30 Parque de la Vaguada (junto a estanque)
Fuencarral M, 26/05/16 09:30 Parque de la Vaguada (junto a estanque)
Moratalaz L, 23/05/16 10:45 Parque de Moratalaz (junto a estanque)
Puente Vallecas V, 27/05/16 11:00 Parque Cerro del Tío Pío (junto al área de mayores)
Salamanca M, 31/05/16 11:30 Parque Eva Duarte (junto a la fuente)
Vicálvaro X, 24/05/16 09:30 Parque de la Vicalvarada (en el campo de futbol)
Villaverde X, 01/06/16 10:00 Parque de la Amistad (en la pista)

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