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Taller en febrero que constará de 4 sesiones:

Lunes 3: Resistencia y fuerza
En esta sesión trabajaremos la resistencia y la fuerza de todo nuestro cuerpo combinando diferentes ejercicios, especialmente nos centramos en piernas, brazos y abdomen. No olvides traer ropa cómoda. 

Lunes 10: Estiramientos y movilidad
Ven a realizar ejercicio con nosotras para fomentar el bienestar físico y mental. En esta sesión nos centraremos en realizar un estiramiento del cuerpo completo y haremos algunos ejercicios para mejorar la movilidad de las articulaciones. 

Lunes 17: Ejercitamos con gomas elásticas
Esta sesión la dedicamos a realizar algunos ejercicios con gomas elásticas para trabajar la fuerza de las articulaciones. 

Lunes 24: Ejercicios de movilidad en silla
Durante esta sesión, además de realizar nuestra rutina de estiramientos haremos algunos ejercicios de movilidad en silla. No olvides traer ropa cómoda que permita tu movilidad.