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Realizaremos un ciclo de clases de yoga para liberar nuestras tensiones musculares, y mentales con el fin de caminar hacia nuestro equilibrio y paz interior. Resaltaremos la importancia del buen trato, los autocuidados, la afectividad, etc.; para la construcción de relaciones igualitarias libres de violencias.

No es necesaria experiencia previa, si es necesaria la capacidad de tumbarse y levantarse del suelo sin apoyo para poder realizar las posturas en esterilla, así como la posibilidad de sentarse sobre las rodillas y con las piernas cruzadas en el suelo.

Es aconsejable llevar ropa cómoda y traer agua.