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Las prácticas de relajación llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de esto, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración facilitando el rendimiento en las actividades cotidianas y las relaciones con otras personas

Durante el curso se trabajará el relax externo, a través de 4 herramientas:

1. Correcta postura
2. Respiración baja.
3. Aflojar y soltar los músculos.
4. División atencional por las 2 vías •

Se conocerán y se tomará contacto con las 4 herramientas a través de la práctica de un relax guiado.

Curso para jóvenes menores de 40 años. Todos los Jueves a las 18:30h en la sala polivalente de la biblioteca.

Inscripciones a través del formulario web.