Empoderamiento y autocuidado basado en mindfulness

La práctica cotidiana de Mindfulness devuelve la atención al presente y ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración y claridad mental fomentando mayor bienestar. En este ciclo de talleres cultivaremos la mente, el cuerpo y el corazón a través de la respiración, la relajación y la creación de consciencia plena. Nuestro cuerpo será el vehículo para ser conscientes de lo que pasa en nuestro interior y para poder defendernos del exterior, para sentir nuestras necesidades y desarrollar estrategias de autorregulación y autodefensa emocional, desarrollando así nuestro poder, nuestro autoconcepto positivo y el autocuidado personal.

Actividad dirigida a mujeres.

Taller de larga duración (octubre-diciembre)

Martes 14 y 21 de diciembre de 10:30 a 12 h. 

Se solicita inscripción previa.

Amplíe información

Estimulación cognitiva

  • Gratuito

Fecha

Empoderamiento y autocuidado basado en mindfulness www.madrid.es 04/10/2021 14/12/2021 21/12/2021

Del martes 14 de diciembre de 2021 al martes 21 de diciembre de 2021

Lugar de celebración

Nombre
Espacio de Igualdad Berta Cáceres. Usera
Dirección
CALLE  GRAN AVENIDA,  14   MADRID 

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