Mindfulness y bienestar emocional

Iremos aprendiendo recursos para mejorar nuestro bienestar emocional a través de las prácticas de Mindfulness, Cultivo de la Compasión y Comunicación No Violenta. Cada sesión consta de una parte de teoría, ejercicios relacionales y práctica. Los temas que cubriremos son:

1- Calmar la mente y disminuir el estrés.
2- Recuperar la confianza en mí misma y en mi propia voz.
3- Poner límites de manera firme y no-violenta.
4- Perdonar a otros y a mí misma.
5- Liberarme del peso de la incongruencia.
6- Manejo emocional y Mindfulness.

Lunes 13 y 20 de diciembre de 19 a 20 h. Imprescindible inscripción previa. *Actividad dirigida a mujeres.

A cargo de María Jesús de Castro

Amplíe información

Estimulación cognitiva

  • Gratuito

Fecha

Mindfulness y bienestar emocional www.madrid.es 25/08/2021 29/11/2021 20/12/2021

Del lunes 29 de noviembre de 2021 al lunes 20 de diciembre de 2021

Lugar de celebración

Nombre
Espacio de Igualdad Carme Chacón. Hortaleza
Dirección
CALLE  MATAPOZUELOS,  2   MADRID 

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