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Realizaremos un ciclo de clases de yoga para liberar nuestras tensiones musculares. Resaltaremos la importancia del buen trato y los autocuidados.
No es necesaria experiencia previa, pero sí es necesaria capacidad de tumbarse y levantarse del suelo sin apoyo para poder realizar las posturas en la esterilla, así como la posibilidad de sentarse sobre las rodillas y con las piernas cruzadas en el suelo.
Es aconsejable llevar ropa cómoda y traer agua.