Relaxing Berta. Encontrando nuestra serenidad

Espacio dirigido a mujeres que quieren potenciar la toma de conciencia de su mente y su cuerpo, proporcionando un espacio seguro para el autocuidado. A través de estiramientos corporales, meditación y visualizaciones, conectaremos con nosotras mismas, nuestros puntos de tensión y nuestras estrategias y capacidades para liberarnos de las cargas. Respira y siente. Ven a dedicarte un espacio propio y prestar atención a tu yo interior.

Para poder llegar a todas, adaptamos las actividades para que aquellas que presenten movilidad reducida puedan realizar los ejercicios con la menor dificultad.

Enmarcada en el Proyecto Transversal Madrid Ciudad Segura para Mujeres y Niñas.

Gratuito

Fecha

Del miércoles 13 de septiembre de 2023 a las 18:15 horas al jueves 28 de septiembre de 2023 a las 12:30 horas

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Dirigido a mujeres.

Grupo 1: Jueves 14, 21 y 28 de septiembre de 9 a 10h. Posibilidad de conexión en línea.
Grupo 2: Miércoles 13 y lunes 18 de septiembre de 18:15 a 19:15h.