Bienestar físico
En la programación mensual de los Espacios de Igualdad se ofrecen de forma permanente actividades grupales de empoderamiento a través de la conciencia corporal, encaminadas a entender la necesidad del autocuidado y la forma de ejercerlo. Entre las propuestas puedes encontrar distintas actividades relacionadas con el movimiento corporal: biodanza, danza, estiramientos, pilates, yoga...
*Las actividades propuestas, normalmente orientadas a mujeres, se realizan a través de plataformas virtuales y/o de manera presencial.
Si estás interesada, ponte en contacto con tu Espacio de Igualdad de referencia.
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Escuela de bicicletas: nivel intermedioDel miércoles 7 de enero de 2026 al miércoles 21 de enero de 2026
Espacio de Igualdad Hermanas Mirabal. Tetuán. TETUAN -
Yoga en el Espacio de Igualdad Dulce ChacónDel miércoles 7 de enero de 2026 al miércoles 28 de enero de 2026
Espacio de Igualdad Dulce Chacón. Villaverde. VILLAVERDE -
Pilates al ritmo femenino [Mujeres Compartiendo Sabiduría]Del miércoles 7 de enero de 2026 al miércoles 28 de enero de 2026
Espacio de Igualdad María Zambrano. Chamberí. CHAMBERI -
Bailando salsaDel jueves 8 de enero de 2026 al jueves 29 de enero de 2026
Espacio de Igualdad María Zambrano. Chamberí. CHAMBERI -
Grupo de autocuidado: bailando entre nosotras [Mujeres Compartiendo Sabiduría]Del jueves 8 de enero de 2026 al viernes 30 de enero de 2026
Espacio de Igualdad María Zambrano. Chamberí. CHAMBERI -
Grupo autónomo: Ganchilleras del MirabalDel viernes 9 de enero de 2026 al viernes 30 de enero de 2026
Espacio de Igualdad Hermanas Mirabal. Tetuán. TETUAN -
Percusión corporal: coordinación y memoriaDel viernes 9 de enero de 2026 al viernes 23 de enero de 2026
Espacio de Igualdad María Zambrano. Chamberí. CHAMBERI -
Conociendo nuestro cuerpo: relajación y estiramientosDel lunes 12 de enero de 2026 al lunes 26 de enero de 2026
Espacio de Igualdad Gloria Fuertes. Vicálvaro. VICALVARO -
Bailongas: taller de juego, danza y movimientoDel lunes 12 de enero de 2026 al lunes 26 de enero de 2026
Espacio de Igualdad Hermanas Mirabal. Tetuán. TETUAN -
Autocuidado a través del movimiento. Espacio de Igualdad Nieves TorresDel lunes 12 de enero de 2026 al lunes 26 de enero de 2026
Espacio de Igualdad Nieves Torres. Chamartín. CHAMARTIN -
Yoga suave en el Espacio de Igualdad Lucrecia PérezDel lunes 12 de enero de 2026 al lunes 26 de enero de 2026
Espacio de Igualdad Lucrecia Pérez. Fuencarral-El Pardo. FUENCARRAL-EL PARDO -
Yoga en el Espacio de Igualdad Lucrecia PérezDel lunes 12 de enero de 2026 al lunes 26 de enero de 2026
Espacio de Igualdad Lucrecia Pérez. Fuencarral-El Pardo. FUENCARRAL-EL PARDO -
Espacio de relax y bienestarDel martes 13 de enero de 2026 al martes 27 de enero de 2026
Espacio de Igualdad María Telo. Moratalaz. MORATALAZ -
Relajación y estiramientosDel martes 13 de enero de 2026 al martes 27 de enero de 2026
Espacio de Igualdad Dulce Chacón. Villaverde. VILLAVERDE -
Autocuidado a través del movimiento. Espacio de Igualdad María de MaeztuDel jueves 15 de enero de 2026 al jueves 29 de enero de 2026
Espacio de Igualdad María de Maeztu. Latina. LATINA -
Biodanza en el Espacio de Igualdad Nieves TorresDel jueves 15 de enero de 2026 al jueves 29 de enero de 2026
Espacio de Igualdad Nieves Torres. Chamartín. CHAMARTIN -
Activando mi suelo pélvico. Taller de conciencia corporal y prácticaViernes 16 de enero de 2026 a las 10:30 horas
Espacio de Igualdad Lourdes Hernández. Carabanchel. CARABANCHEL -
Danza vital y expresión corporalDel viernes 16 de enero de 2026 al viernes 30 de enero de 2026
Espacio de Igualdad Lucrecia Pérez. Fuencarral-El Pardo. FUENCARRAL-EL PARDO -
Taller de automasaje. Espacio de Igualdad Lourdes HernándezViernes 16 de enero de 2026 a las 18:00 horas
Espacio de Igualdad Lourdes Hernández. Carabanchel. CARABANCHEL -
Moviéndonos juntas: tarde de baileViernes 16 de enero de 2026 a las 18:00 horas
Espacio de Igualdad María Telo. Moratalaz. MORATALAZ -
Antiestrés a través del movimiento conscienteDel martes 20 de enero de 2026 al martes 27 de enero de 2026
Espacio de Igualdad Gloria Fuertes. Vicálvaro. VICALVARO -
Danza entre mujeresDel miércoles 21 de enero de 2026 al miércoles 28 de enero de 2026
Espacio de Igualdad María de Maeztu. Latina. LATINA -
Yoga y bienestarViernes 23 de enero de 2026 a las 12:00 horas
Espacio de Igualdad Nieves Torres. Chamartín. CHAMARTIN
