Campaña 'Otoño Joven 2021'. Curso de monitor/a ciclismo indoor.

Oferta: se impartirá un curso con una duración de 48 horas (29 teóricas y 19 prácticas)

Plazas: 40. Se podrá reservar hasta un 20% de las plazas para jóvenes en riesgo de exclusión social.

Requisitos:

  • Tener entre 16 y 30 años, ampliable a 35 si quedan vacantes.
  • Preferentemente estar empadronado en el municipio de Madrid 
  • Estar en posesión del Titulo de ESO o equivalente 

Necesidades para hacer el curso: ropa adecuada (culote, maillot...).

Precio del curso por alumno: 298,87 € (100% financiado por el Ayuntamiento de Madrid).

Para obtener el título o certificado y para la devolución de la fianza, es obligatorio realizar una encuesta de valoración del curso que se enviará al correo electrónico de cada alumno/alumna una vez realizado el curso.

En 'Otros sitios de interés' podrás ver cómo hacerte un currículum. También puedes inscribirte en la Agencia para el Empleo para recibir sus servicios de orientación laboral, intermediación laboral y/o autoempleo.

  • Gratuito

Fecha

Campaña 'Otoño Joven 2021'. Curso de monitor/a ciclismo indoor. www.madrid.es 22/02/2021 13/11/2021 28/11/2021

Del sábado 13 de noviembre de 2021 al domingo 28 de noviembre de 2021

Celebración: gimnasio Dreamfit Vallecas, Av. Pablo Neruda, 91, Madrid.

Realización Sábados y domingos.

Horario:  

  • Sábados de 9:00 a 14 h y de 15 a  20:30 h. 
  • Domingos de 9:00 a 14:30 h.

Solicitud

La solicitud se realizará online rellenando el formulario de solicitud que estará activo en 'Información relacionada' cuando se inicie el plazo.

Plazo de solicitud: 28 y 29 de octubre.

La selección de los alumnos será por orden de recepción de las solicitudes, teniendo en cuenta el siguiente orden de preferencia:

  1. Empadronados en el municipio de Madrid menores de 31 años.
  2. No empadronados en el municipio de Madrid menores de 31 años.
  3. Jóvenes de 31 a 35 años.

Finalizado el plazo de inscripción y hasta el comienzo del curso las solicitudes que se reciban formarán una lista de espera por su orden de inscripción.

Una vez realizado el listado, la Federación Madrileña de Ciclismo se pondrá en contacto con los seleccionados para que formalicen la inscripción, abonen una fianza de 50 € y envíen el justificante de pago de la misma (Ver 'Más información') a la dirección de correo formacion@fmciclismo.com , en caso contrario podrá ser ocupada por otro alumno.

Fianza: 50€

El pago de la fianza se realizará a través de la plataforma de pago de la FMC. En caso de no disponer de tarjeta de crédito, deberá realizarse un ingreso o transferencia bancaria a la cuenta que se indica a continuación, y remitir el justificante de pago a formacion@fmciclismo.com 

Nº cuenta Bankia (IBAN ES15) 2038 1050 51 6000896153

Concepto: Monitor Ciclismo indoor y nombre del alumno que se inscribe en el curso.

La fianza será devuelta al finalizar el curso (independientemente de que el alumno haya aprobado o no). Este importe se perderá en caso de no asistir al curso convocado. 

Se informa de la posibilidad de que las entidades bancarias pudieran cobrar por los ingresos realizados.

Evaluación:

  • Examen tipo test.
  • Examen práctico.
  • Trabajo final de diseño de una sesión.

Temario

  • Introducción al ciclismo indoor para ciclistas
  • Indumentaria y equipamiento del ciclista
  • Partes de la bicicleta de ciclismo indoor, comparativa con bici outdoor.
  • Mantenimiento preventivo y anomalías habituales.
  • Técnica de pedaleo. Posición idónea para rodar.
  • Técnica ciclismo Indoor vs Distintas modalidades de ciclismo
  • Reglaje de la bicicleta
  • Fases de pedaleo y pedaleo idóneo para la transferencia de los beneficios
  • Cadencia de pedaleo, bpm y rpm.
  • Cadencias en ciclismo y las más recomendables según las especialidades de ciclismo
  • Instrumentos técnicos y posiciones
  • Metodología en la introducción de los elementos técnicos
  • Instalaciones
  • Anatomía y biomecánica del ciclismo indoor, comparativa con el ciclismo.
  • Estiramientos idóneos para ciclismo
  • Beneficios del ciclismo indoor para el ciclista
  • Contraindicaciones del ciclismo indoor para el ciclista.
  • Importancia para el entrenamiento de una buena técnica.
  • Hidratación, alimentación y respiración. Consideraciones especiales en ciclismo indoor.
  • Control del nivel de esfuerzo, para el posterior beneficio outdoor.
  • Test de umbral anaeróbico en ciclismo indoor y test de fuerza.
  • Zonas de entrenamiento, relacionadas con ciclismo outdoor.
  • Gasto energético
  • Métodos de entrenamiento.
  • Duración de la sesión específica.
  • Planificación de la temporada, para que coincida con la temporada deportiva y de pruebas ciclistas.
  • La sesión dentro de la temporada.
  • Composición de la sesión y formas de estructurarla para ciclistas.
  • Planilla descriptiva de la sesión
  • Música como base para trabajar las cadencias utilizadas en ciclismo 
  • Mezcla de música con soporte informático para conseguir el trabajo planificado
  • Estilos de enseñanza
  • Comunicación, específica para ciclistas. Formas de expresión para la comunicación.
  • Presentación del producto final. 
  • Motivación: expresiones, conceptos y visualizaciones para ciclistas.
  • La Federación Madrileña de Ciclismo. Modalidades de ciclismo.
  • Marketing para saber sacar partido a las clases específicas para ciclistas.

Titulaciones y Acreditación técnica

  • Curso de 45 horas lectivas
  • Diploma acreditativo como Monitor de Ciclismo Indoor: Especialista en ciclismo
  • Se puede solicitar Certificado de programa de Asignaturas del curso.
  • Contenidos en formato digital. Podrán descargarse de la página web de la FMC con la contraseña que se facilitará.
  • Para obtener el título hay que asistir como mínimo al 80% de las clases. Hay clases a las que no se puede faltar (Exámenes, parte práctica…)
  • Superar exámenes y trabajo final.
  • En caso contrario se informará al alumno de las posibilidades que tiene para poder obtener dicho título.
  • Puede solicitar un certificado de asistencia al curso en el que se reflejará que no es Apto.

Más información 

  • Centro de Información Juvenil: teléfonos 914 801 218 de 8:30 a 14:00 h.
  • Federación Madrileña de ciclismo:
Organización

Subdirección General de Educación y Juventud

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