Autocuidado a través del movimiento

En este taller nos proponemos bucear en nuestro propio cuerpo, reconociendo las tensiones, modificando hábitos posturales, mejorando el proceso respiratorio y sobre todo buscando el bienestar a través del autoconocimiento.
Aprenderemos el “Botiquín de Estiramientos”: una serie de ejercicios muy simples para descargar la espalda, relajarnos y movilizar nuestras articulaciones. Y nos haremos dueñas de esas herramientas para adquirir más autonomía y seguridad en el día a día.

Viernes 3, 10 y 17 de diciembre. 

De 10 a 11:15h. Presencial

Amplíe información

Cuerpo y movimiento

  • Gratuito

Fecha

Autocuidado a través del movimiento www.madrid.es 30/09/2021 03/12/2021 17/12/2021

Del viernes 3 de diciembre de 2021 al viernes 17 de diciembre de 2021

Lugar de celebración

Nombre
Espacio de Igualdad Elena Arnedo Soriano. Retiro
Dirección
CALLE  ARREGUI Y ARUEJ,  31   MADRID 

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