Calambres

Son espasmos musculares dolorosos producidos por la falta de sal que se ha perdido en exceso por el sudor. Aparecen, sobre todo, cuando se realiza ejercicio o una actividad física intensa en la que se sude mucho. Afectan a los músculos del abdomen, piernas y brazos.

¿Qué se debe hacer?

  • Suspender toda actividad y descansar en ambiente fresco
  • Tomar zumos ligeros, soluciones salinas o bebidas isotónicas para deportistas
  • Buscar atención médica si los calambres no ceden

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