“Ejercicio al Aire Libre”, sobresaliente en calidad de vida
- El Programa de Ejercicio al Aire Libre para mayores (EAL) comenzó en 2005 y se ha consolidado en el 50% de los distritos
- La encuesta telefónica realizada a 175 usuarios revela que la mejora en la calidad de vida alcanza la nota de 8,72 sobre 10
- Además de la parte práctica con ejercicios, incluye otra teórica con mensajes sobre los beneficios sociales, físicos, funcionales y emocionales que la práctica regular del ejercicio comporta
- Tras la realización del curso, el 82,3% de los encuestados continúa haciendo deporte o tiene perspectivas de hacerlo
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Los usuarios del Programa de Ejercicio al Aire Libre para mayores (EAL) han valorado con un sobresaliente esta iniciativa municipal diseñada para personas de 60 años en adelante
Los usuarios del Programa de Ejercicio al Aire Libre para mayores (EAL) han valorado con un sobresaliente (8,9 sobre 10) esta iniciativa municipal diseñada para personas de 60 años en adelante y que disponen de la tarjeta madridmayor.es. Este programa comenzó en 2005 y se ha consolidado en el 50% de los distritos de Madrid como una alternativa a las propuestas de actividad física dentro de los centros municipales de mayores. Se desarrolla en espacios abiertos con criterios de idoneidad, en general parques cercanos, siempre que es posible, a un centro de mayores.
En el último programa, que se desarrolló entre diciembre de 2010 y mayo de 2011 en 15 de los 21 distritos de la ciudad, participaron 672 personas. Al finalizar, el Ayuntamiento realizó una encuesta telefónica a 175 usuarios, que aseguraron haber experimentado una notable mejoría en su calidad de vida.
Además de la parte práctica con ejercicios, incluye otra teórica con mensajes sobre los beneficios sociales, físicos, funcionales y emocionales que la práctica regular del ejercicio comporta. Sus objetivos generales son dos: que los mayores adquieran herramientas prácticas y teóricas, y conseguir, mediante la estimulación de su participación activa en las sesiones, que continúen haciendo ejercicio físico de manera autónoma, preferentemente con compañeros de su grupo.
Encuesta
La encuesta telefónica realizada a 175 usuarios pone de manifiesto "resultados muy positivos" en todos los aspectos. Entre ellos sobresale la valoración media del programa, con un 8,9. La mejora en la calidad de vida alcanza la nota de 8,72 sobre 10. Prácticamente el 100% de los encuestados (99,4%) recomendaría el programa y el 97,1% señala que les ha servido para conocer a otras personas.
Tras la realización del curso, el 82,3% de los encuestados continúa haciendo deporte o tiene perspectivas de hacerlo, y el 80,6% considera el ejercicio al aire libre una buena opción como alternativa al realizado en los centros municipales de mayores. Sobre los beneficios específicos a nivel físico, funcional, psíquico o emocional, y social, los usuarios destacan que disminuye los dolores, que mejorar la realización de las actividades diarias, que mejora el estado de ánimo, e incrementa las relaciones sociales.
Respecto a la posibilidad de que el programa pueda inducir el hábito de la actividad física de manera autónoma, un 42,3% de los encuestados ha continuado con la práctica del ejercicio con compañeros del programa sin la organización del Ayuntamiento.
En el apartado de sugerencias, el 62,3% consideran como mejoras aquellas que se centran en la duración del programa o en los días de actividad a la semana, que estiman insuficiente./