Clase de pilates mat (suelo)
Especialmente pensada para mujeres de todas las edades y niveles de condición física. A través de movimientos controlados y una respiración consciente, trabajaremos para fortalecer el core, la zona lumbar y el suelo pélvico, favoreciendo una mejor postura, mayor estabilidad y un cuerpo más fuerte y funcional.
Sesión enfocada en mejorar la flexibilidad, la movilidad de la columna y el equilibrio, ayudando a liberar tensiones acumuladas y a desarrollar una mayor conciencia corporal. No es necesario tener experiencia previa.
Gratuito
Fecha
30/07/2026Lunes 24 de agosto de 2026 a las 12 horas
Dirigido a mujeres.
Lunes 24 de agosto, de 12 a 13 h
Lugar de celebración: Centro intergeneracional muninicipal Ouka Leele
En el Espacio de Igualdad Juana Doña o a través de:
- Teléfono: 915881718
- Correo: juanadona1@madrid.es
Organización
Espacio de Igualdad Juana Doña (Área de Gobierno de Políticas Sociales, Familia e Igualdad)
Información relacionada
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Dónde inscribirse
