Bienestar físico
En la programación mensual de los Espacios de Igualdad se ofrecen de forma permanente actividades grupales de empoderamiento a través de la conciencia corporal, encaminadas a entender la necesidad del autocuidado y la forma de ejercerlo. Entre las propuestas puedes encontrar distintas actividades relacionadas con el movimiento corporal: biodanza, danza, estiramientos, pilates, yoga...
*Las actividades propuestas, normalmente orientadas a mujeres, se realizan a través de plataformas virtuales y/o de manera presencial.
Si estás interesada, ponte en contacto con tu Espacio de Igualdad de referencia.
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Relajación y respiraciónDel martes 27 de enero de 2026 al martes 24 de febrero de 2026
Espacio de Igualdad Elena Arnedo Soriano. Retiro. RETIRO -
Bailes, cuerpos y placeresDel lunes 2 de febrero de 2026 al lunes 23 de febrero de 2026
Espacio de Igualdad Gloria Fuertes. Vicálvaro. VICALVARO -
Entrenar la fuerza, habitar el cuerpoDel lunes 2 de febrero de 2026 al lunes 23 de febrero de 2026
Espacio de Igualdad María Zambrano. Chamberí. CHAMBERI -
Autocuidado a través del movimiento. Espacio de Igualdad Nieves TorresDel lunes 2 de febrero de 2026 al lunes 23 de febrero de 2026
Espacio de Igualdad Nieves Torres. Chamartín. CHAMARTIN -
Pilates al ritmo femenino [Mujeres Compartiendo Sabiduría]Del lunes 2 de febrero de 2026 al miércoles 25 de febrero de 2026
Espacio de Igualdad María Zambrano. Chamberí. CHAMBERI -
Antiestrés a través del movimiento conscienteDel martes 3 de febrero de 2026 al martes 24 de febrero de 2026
Espacio de Igualdad Gloria Fuertes. Vicálvaro. VICALVARO -
Escuela de bicicletas: nivel intermedioDel miércoles 4 de febrero de 2026 al miércoles 18 de febrero de 2026
Espacio de Igualdad Hermanas Mirabal. Tetuán. TETUAN -
Danza entre mujeresDel miércoles 4 de febrero de 2026 al miércoles 18 de febrero de 2026
Espacio de Igualdad María de Maeztu. Latina. LATINA -
Autocuidado a través del movimiento. Espacio de Igualdad María de MaeztuDel jueves 5 de febrero de 2026 al jueves 26 de febrero de 2026
Espacio de Igualdad María de Maeztu. Latina. LATINA -
Biodanza en el Espacio de Igualdad Nieves TorresDel jueves 5 de febrero de 2026 al jueves 19 de febrero de 2026
Espacio de Igualdad Nieves Torres. Chamartín. CHAMARTIN -
Bailando salsaDel jueves 5 de febrero de 2026 al jueves 26 de febrero de 2026
Espacio de Igualdad María Zambrano. Chamberí. CHAMBERI -
Grupo de autocuidado: bailando entre nosotras [Mujeres Compartiendo Sabiduría]Del jueves 5 de febrero de 2026 al viernes 27 de febrero de 2026
Espacio de Igualdad María Zambrano. Chamberí. CHAMBERI -
Grupo autónomo: Ganchilleras del MirabalDel viernes 6 de febrero de 2026 al viernes 27 de febrero de 2026
Espacio de Igualdad Hermanas Mirabal. Tetuán. TETUAN -
Yoga y bienestarDel viernes 6 de febrero de 2026 al viernes 20 de febrero de 2026
Espacio de Igualdad Nieves Torres. Chamartín. CHAMARTIN -
Yoga entre mujeres: un lugar sensible a las emocionesDel viernes 6 de febrero de 2026 al viernes 13 de febrero de 2026
Espacio de Igualdad María de Maeztu. Latina. LATINA -
Mindfulness. Un momento de relajaciónJueves 12 de febrero de 2026 a las 12:00 horas
Espacio de Igualdad Emilia Pardo Bazán. Ciudad Lineal. CIUDAD LINEAL -
Percusión corporal: coordinación y memoriaDel viernes 13 de febrero de 2026 al viernes 27 de febrero de 2026
Espacio de Igualdad María Zambrano. Chamberí. CHAMBERI -
Respirándomelo. Cuidar el cuerpo que habitamosLunes 16 de febrero de 2026 a las 10:30 horas
Espacio de Igualdad Ana Orantes. Barajas. BARAJAS -
Cuerpo en calma: sesión de estiramientosViernes 20 de febrero de 2026 a las 10:30 horas
Espacio de Igualdad Lucía Sánchez Saornil. San Blas-Canillejas. SAN BLAS-CANILLEJAS -
Activando mi suelo pélvico. Taller de conciencia corporal y prácticaViernes 27 de febrero de 2026 a las 10:30 horas
Espacio de Igualdad Lourdes Hernández. Carabanchel. CARABANCHEL -
Danza libre y trabajo corporalViernes 27 de febrero de 2026 a las 17:30 horas
Espacio de Igualdad Emilia Pardo Bazán. Ciudad Lineal. CIUDAD LINEAL