Clase de pilates mat (suelo)
Especialmente pensada para mujeres de todas las edades y niveles de condición física no teniendo limitaciones importantes que interfieran en la práctica del ejercicio. A través de movimientos controlados y una respiración consciente, trabajaremos para fortalecer el core, la zona lumbar y el suelo pélvico, favoreciendo una mejor postura, mayor estabilidad y un cuerpo más fuerte y funcional.
Sesión enfocada en mejorar la flexibilidad, la movilidad de la columna y el equilibrio, ayudando a liberar tensiones acumuladas y a desarrollar una mayor conciencia corporal. No es necesario tener experiencia previa.
Gratuito
Fecha
30/07/2026Del viernes 2 de octubre de 2026 al viernes 23 de octubre de 2026
Dirigido a mujeres.
Viernes 2, 16 y 23 de octubre, de 10:15 a 11:45 h
Lugar de celebración: Centro intergeneracional muninicipal Ouka Leele
En el Espacio de Igualdad Juana Doña o a través de:
- Teléfono: 915881718
- Correo: juanadona1@madrid.es
Organización
Espacio de Igualdad Juana Doña (Área de Gobierno de Políticas Sociales, Familia e Igualdad)
Información relacionada
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Dónde inscribirse
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