Ejercicio al aire libre para personas mayores - Curso 2021-22

INICIO DE LA ACTIVIDAD

El 4 de octubre se reanuda la actividad de Ejercicio al Aire Libre para personas mayores con el lema 'moverse es cuidarse'.

PRECAUCIONES POR LA COVID-19

La actividad se realiza en subgrupos de 6 personas, manteniendo en todo momento una distancia de seguridad de tres metros y usos de mascarilla según proceda siguiendo las instrucciones de legislación sanitaria.

Para información adicional puede llamar al número 010

¿EN QUE CONSISTE?

El programa consiste en sesiones grupales de carácter recreativo y educativo, de intensidad moderada baja, se realizan en los parques de Madrid  y son dirigidas por un monitor especializado en actividad física. Tienen una duración de una hora y periodicidad semanal.

Las personas usuarias podrán incorporarse o salir del programa en cualquier momento.

¿DONDE PUEDO INSCRIBIRME? 

Rellenando una ficha que le entregará el monitor directamente en el punto de encuentro.

¿QUÉ BENEFICIOS NOS APORTA?

La actividad física tiene efectos beneficiosos en la salud y en la calidad de vida, crea espacios naturales de convivencia y relación, que son pilares básicos para un envejecimiento activo.

¿Qué nos aporta?:

  • Mejora la condición física general y el grado de autonomía.
  • Fomenta las relaciones interpersonales, manteniendo el contacto social y mejorando la vida relacional.
  • Previene la soledad no deseada y el aislamiento.
  • Promueve el intercambio intergeneracional.

CONSEJO

"No deje de hacer actividad física de acuerdo con sus circunstancias, en casa de forma rutinaria y paseando por la calle en el horario permitido. Recuerde que 'moverse es cuidarse'."

LUGAR DE REALIZACIÓN


A continuación se detallan los grupos por distrito:

Distrito

Lugar

Punto de encuentro

Horario

2. Arganzuela Plaza Luca de Tena Frente CMM Luca de Tena V. 11:00
3. Retiro Parque Martín Luther King Calle de Arregui y Aruej, 6  M. 12:00
4. Salamanca Parque Eva Perón Pista de patinaje M. 11:00
4. Salamanca Parque Eva Perón Pista de patinaje M. 12:00
4. Salamanca Parque Eva Perón Pista de patinaje J. 12:00
5. Chamartín Jardines de Berta Cáceres

Puerta del Centro Socio Comunitario Colonias Históricas

M. 11:00
6. Tetuán Plaza de La Remonta Templete de la plaza L. 10:30
7. Chamberí Jardines Concejal Alejandro Muñoz Revenga Puerta del Centro Municipal de Mayores Blasco de Garay M. 11:00
8. Fuencarral-El Pardo Parque La Vaguada Estanque M. 09:30
8. Fuencarral-El Pardo Parque La Vaguada Estanque J. 09:30
8. Fuencarral-El Pardo Parque La Vaguada Estanque J. 10:30
8. Fuencarral-El Pardo Parque San Millán de la Cogolla Junto al Espacio de Mayores Las Tablas L. 11:00
9. Moncloa-Aravaca Parque Sinesio Delgado C/ Sinesio Delgado c/v Valdesangil M. 12:00
9. Moncloa-Aravaca Parque Sinesio Delgado C/ Sinesio Delgado c/v Valdesangil M. 13:00
9. Moncloa-Aravaca Parque Sinesio Delgado C/ Sinesio Delgado c/v Valdesangil J. 12:00
10. Latina Parque Cuña Verde Salida metro Laguna (ascensores) L. 09:45
10. Laltina Parque Cuña Verde Salida metro Laguna (ascensores) L. 10:45
10. Latina Parque Cuña Verde Salida metro Laguna (ascensores) X. 09:45
10. Latina Parque Cuña Verde Salida metro Laguna (ascensores) X. 10:45
10. Latina Parque Caramuel Pista deportiva junto a C. Salud Caramuel L. 09:30
10. Latina Parque Caramuel Pista deportiva junto a C. Salud Caramuel

X. 09:30

11. Carabanchel Parque Eugenia de Montijo C/ Parque Eugenia de Montijo c/v Avd. de los Poblados (junto al área de mayores) L. 10:00
11. Carabanchel Parque Eugenia de Montijo C/ Parque Eugenia de Montijo c/v Avd. de los Poblados (junto al área de mayores) L. 11.00
11. Carabanchel Parque Emperatriz María de Austria Auditorio junto al lago y parque infantil M. 11:00
12. Usera Parque Pradolongo Templete de música V. 10:30
13. Puente de Vallecas Parque Cerro del Tío Pío C/ Benjamín Palencia, 2 (junto al área de mayores) X. 11:00
13. Puente de Vallecas Parque Cerro del Tío Pío C/ Benjamín Palencia, 2 (junto al área de mayores) V. 11:00
14. Moratalaz Parque Moratalaz Avd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanque L. 10:00
14. Moratalaz Parque Moratalaz Avd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanque L. 11:00
14. Moratalaz Parque Moratalaz Avd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanque X. 10:00
14. Moratalaz Parque Moratalaz Avd. Moratalaz c/v Camino de Vinateros. Detrás del estanque X. 11:00
15. Ciudad Lineal Parque Los Mosquitos Frente a la JMD Ciudad Lineal M. 11:00
16. Hortaleza Parque Alfredo Kraus Detrás de la Escuela Superior de Imagen y Sonido V. 09:30
16. Hortaleza Parque Alfredo Kraus Detrás de la Escuela Superior de Imagen y Sonido V. 10:30
17. Villaverde Parque Ciudad de los Ángeles C/ Anoeta, 16 L. 10:00
17. Villaverde Parque Ciudad de los Ángeles C/ Anoeta, 16 L. 11:00
17. Villaverde  Parque Ciudad de los Ángeles C/ Anoeta, 16 X. 10:00
17. Villaverde Parque Ciudad de los Ángeles C/ Anoeta, 16 X. 11:00
18. Villa de Vallecas Parque Santa Eugenia Colegio Zazuar, 17. Entrada del colegio Zazuar M. 10:30
18. Villa de Vallecas Parque Santa Eugenia Colegio Zazuar, 17. Entrada del colegio Zazuar M. 11:30
18. Villa de Vallecas Parque Santa Eugenia Colegio Zazuar, 17. Entrada del colegio Zazuar

J. 10:30

18. Villa de Vallecas Parque Santa Eugenia Colegio Zazuar, 17. Entrada del colegio Zazuar

J. 11:30

19. Vicálvaro Parque Vicalvarada Pista de fútbol de cesped artificial M. 09:30
19. Vicálvaro Parque Vicalvarada Pista de fútbol de cesped artificial X. 09:30
20. San Blas-Canillejas Parque Canillejas Frente al auditorio L. 09:30
20. San Blas-Canillejas Parque Canillejas Frente al auditorio L. 10:30
20. San Blas-Canillejas Parque Canillejas Frente al auditorio X. 09:30
20. San Blas-Canillejas Parque Canillejas Frente al auditorio X. 10:30
21. Barajas Parque Juan Carlos I Frente al Centro Cultuaral Gloria Fuertes X. 11:00

Durante el pasado curso se celebraron varios encuentros intergeneracionales de ejercicio entre mayores del programa EAL (Ejercicio al Aire Libre) y escolares, en seis distritos de la capital. Puede leer más sobre estas experiencias en la documentación asociada.

También se realizó una jornada especial de ejercicio en el parque del Retiro con todas las personas mayores adscritas al programa en los distintos distritos de Madrid.

  • Destinatarios

- Personas mayores de 60 años.

  • Requisitos

- No tener contraindicación médica para hacer ejercicio.

  • Información:

- A través del teléfono de información general del Ayuntamiento: 010

- En los Centros de Servicios Sociales Municipales

- En la Dirección General de Mayores

 

 

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