Ciclo Salud Mental para la Vida Cotidiana. Estrés, ansiedad y salud mental: cómo recuperar el equilibrio
Ponente: Silvia Martín
Duración: 60 minutos.
Edad recomendada: A partir de 16 años
¿Por qué cada vez nos sentimos más estresados? En esta charla descubriremos qué ocurre en nuestro cerebro cuando vivimos bajo presión y cómo el estrés, la ansiedad y la sobrecarga emocional afectan a nuestra salud y bienestar. Aprenderemos a reconocer sus señales y a incorporar herramientas sencillas para gestionar las emociones, recuperar la calma y afrontar el día a día con mayor equilibrio y resiliencia.
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