Ciclo Salud Mental para la Vida Cotidiana. Estrés, ansiedad y salud mental: cómo recuperar el equilibrio

Ponente: Silvia Martín

Duración: 60 minutos.

Edad recomendada: A partir de 16 años

¿Por qué cada vez nos sentimos más estresados? En esta charla descubriremos qué ocurre en nuestro cerebro cuando vivimos bajo presión y cómo el estrés, la ansiedad y la sobrecarga emocional afectan a nuestra salud y bienestar. Aprenderemos a reconocer sus señales y a incorporar herramientas sencillas para gestionar las emociones, recuperar la calma y afrontar el día a día con mayor equilibrio y resiliencia.