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Las técnicas de respiración sirven para calmar la mente, reducir el estrés y bajar el ritmo cardíaco. También nos ayudan a dormir mejor y a relajar los músculos del cuerpo.

Los beneficios principales son la regulación de emociones, bajan la ansiedad y el enojo de forma rápida, disminuyen también la presión arterial y mejoran la llegada de oxígeno a la sangre.

Y nos ayudan a enfocar la mente en el momento presente.

Entrada libre hasta completar aforo