Mindfulness y Autocompasión
MSC (mindful self-compassion) es un programa de 8 semanas diseñado para cultivar habilidades y recursos de Autocompasión y Mindfulness en la vida diaria, que permite gestionar mejor algunas emociones difíciles, como la ira o la vergüenza, desde la bondad, amabilidad hacia una misma y el autoaprecio. La autocompasión mejora el bienestar emocional, aumenta la felicidad, reduce la ansiedad y la depresión y hace emerger la fortaleza interior para estar presentes con el sufrimiento con resiliencia.
Gratuito
Fecha
26/03/2024 04/04/2024 25/04/2024Del jueves 4 de abril de 2024 a las 17:30 horas al jueves 25 de abril de 2024 a las 20 horas
Dirigido a mujeres.
Jueves 4, 11, 18 y 25 abril, de 17:30 a 20 h
Lugar de celebración
- Dirección
- CALLE ARREGUI Y ARUEJ, 31 28007 MADRID
- Madrid
- España
- Barrio / Distrito
- ADELFAS / RETIRO
- Teléfono
- Work 914 802 508
En el Espacio de Igualdad o a través de;
- Teléfono: 91 480 25 08
- Correo: elenaarnedo3@madrid.es
Organización
Espacio de Igualdad Elena Arnedo Soriano (Área de Gobierno de Políticas Sociales, Familia e Igualdad)